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La técnica ‘La Carta de mi vida’ , la puedes utilizar como herramienta para sanar heridas y poder ofrecer a las personas un espacio para la despedida.
Dinámica: La carta de mi vida
A veces decir «te quiero» o decir «lo siento» son palabras que nos cuenta pronunciar. Suele pasar si existe rabia, odio o rencor por algún suceso que haya ocurrido hace tiempo. Además, puede causar mucho dolor a la persona y a su entorno, como puede ser la familia.
He utilizado esta herramienta con personas mayores, ya que por su edad, tienen grandes vivencias. Pero también la puedes utilizar con grupos o personas que lleves tiempo trabajando; o por ejemplo, en campamentos.
Al participante se le entrega un folio y un boli. En él, deberá realizar las siguientes tareas:
- Tarea 1: Reconocimiento de las personas importantes en su vida
- Tarea 2: Recuerde momentos preciados de su vida
- Tarea 3: Disculpase con los que amas si los has herido
- Tarea 4: Perdona a los que te aman si te han hecho daño
- Tarea 5: Exprese su agradecimiento por todo el amor y cuidado que ha recibido
- Tarea 6: Dile a tus amigos y familia cuánto los amas.
- Tarea 7: Tome un momento para decir “adiós”
Dependiendo del estado cognitivo de la persona mayor, podrá ella sola redactar estas tareas o tendrás tu que acompañarle en este proceso.
Este taller tiene una gran carga emocional, por lo que deberás conocer muy bien a la persona y tener una relación de confianza bastante fuerte. Piensa que en cualquier momento se puede romper.
Si ves que emocionalmente está costando, puedes realizar el taller en distintos días.
