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Dinámica: La Carta de mi vida

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 1 mins de aprendizaje


La técnica ‘La Carta de mi vida’ , la puedes utilizar como herramienta para sanar heridas y poder ofrecer a las personas un espacio para la despedida.

Dinámica: La carta de mi vida

A veces decir «te quiero» o decir «lo siento» son palabras que nos cuenta pronunciar. Suele pasar si existe rabia, odio o rencor por algún suceso que haya ocurrido hace tiempo. Además, puede causar mucho dolor a la persona y a su entorno, como puede ser la familia.

He utilizado esta herramienta con personas mayores, ya que por su edad, tienen grandes vivencias. Pero también la puedes utilizar con grupos o personas que lleves tiempo trabajando; o por ejemplo, en campamentos.

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Al participante se le entrega un folio y un boli. En él, deberá realizar las siguientes tareas:

  • Tarea 1: Reconocimiento de las personas importantes en su vida
  • Tarea 2: Recuerde momentos preciados de su vida
  • Tarea 3: Disculpase con los que amas si los has herido
  • Tarea 4: Perdona a los que te aman si te han hecho daño
  • Tarea 5: Exprese su agradecimiento por todo el amor y cuidado que ha recibido
  • Tarea 6: Dile a tus amigos y familia cuánto los amas.
  • Tarea 7: Tome un momento para decir “adiós”

Dependiendo del estado cognitivo de la persona mayor, podrá ella sola redactar estas tareas o tendrás tu que acompañarle en este proceso.

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Este taller tiene una gran carga emocional, por lo que deberás conocer muy bien a la persona y tener una relación de confianza bastante fuerte. Piensa que en cualquier momento se puede romper.

Si ves que emocionalmente está costando, puedes realizar el taller en distintos días.

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