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La depresión duele. Cómo actuar de manera correcta.

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  13 min de lectura


Decidir levantarse, poner un pie en el suelo, poner el otro, dar el primer paso del día… pensar todos los pasos que tienes que dar a lo largo del día… no llorar.

La depresión

Cuando tienes depresión todo lo que hacías de forma automática, se convierten en algo imposible de hacer. Durante el tiempo que dura la depresión, todo lo que te hacía antes feliz (familia, trabajo, amigos), se vuelve indiferente.

Una depresión duele. Sufrir una depresión es no saber quién eres, no reconocerte en un cuerpo sin fuerzas que llora cada día porque no cree que pueda aguantar esas 24 horas. Sufrir una depresión es estar ahogándote y querer ahogarte; es pedir ayuda y al mismo tiempo querer morirte todo el tiempo; sufrir una depresión es ver a tus seres queridos y que no te importen. En una depresión te da miedo vivir.

La depresión es una sucesión de días y días iguales, días llenos de soledad, angustia, ansiedad, miedo, de una tristeza y de pánico. No eres capaz de pensar de qué persona eras antes. Es importante recordar que cualquier persona es susceptible de ser enfermo o enferma de depresión, le puede pasar a todos.

La depresión no se ve. Cuando vemos a una persona que sufre depresión al no saber cómo actuar, lo hacemos de forma incorrecta, lo que hacemos es juzgarlo: “X ha entrado en depresión o X ha caído en depresión”; esto implica voluntariedad por parte del enfermo. Como te has caído por algo “malo” que te ha pasado, en vez de levantarse como hacemos el resto, te has quedado ahí porque quieres.

Qué no decir a un enfermo de depresión

Otra de las cosas que hacemos de forma errónea es desplegar una gran cantidad de consejos que son súper dolorosos para el enfermo:

Lo que tenemos que tener en cuenta es que tener depresión no se elige. Nadie elige desconectar de su familia, amigos, de su vida… nadie elige sentirse tan solo que le dé miedo salir de la cama por las mañanas.

Qué sí tener en cuenta con un enfermo con depresión

Una persona con depresión necesita el tiempo y el espacio para estar enfermo. En un gran porcentaje las personas que sufren de depresión se curan, pero es un tiempo largo.

Los enfermos de depresión necesitan acompañamiento, aunque sea largo en el tiempo y dé mucho miedo.

El relato de una depresión (Vídeo)

¿Dónde acudir en caso de tener depresión?

Aunque la depresión es algo que requiere de tiempo para poder curarse, es importante poder acudir a especialistas que nos puedan ayudar.

Podemos acudir a nuestro médico de cabecera, él o ella nos indicará que debemos hacer.

Otra opción es acudir a entidades o asociaciones que cuentan con profesionales que también nos podrán ayudar en nuestra recuperación:

-Fundación Anaed

-Asociación Menter Abiertas

¿Necesitas ayuda? ¿Quieres ayudar?

Tal vez hayas llegado a este artículo porque alguien de tu entorno es enfermo/a de depresión. De ser así, sería importante que trates tus dudas con un profesional que te pueda ayudar.

Si necesitas contactar con alguna entidad cerca de tu localidad y no sabes por dónde empezar, te recomiendo que uses mi buscador gratuito. Gracias a la gran cantidad de profesionales que conozco y entidades, podré informarte del recurso que más se adecué a tu necesidad:

(Promedio: 5)
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